Укрепление здоровья опорно-двигательного аппарата у моряков

Моряки работают долгое время в сложных условиях и, следовательно, вероятность получения травм у них выше, чем у людей, занятых на других работах. Травмы спины, колена, шеи или плеча - это обычные проблемы, с которыми сталкиваются многие моряки. План физиотерапевтического лечения, направленный на борьбу с распространенными травмами, дает морякам инструменты, необходимые для того, чтобы взять под контроль свое здоровье и карьеру. Профилактика травм может изменить жизнь моряков.

Травмы могут затрагивать кости, мышцы, связки, нервы или сухожилия. Некоторые травмы проходят самостоятельно в течение относительно короткого периода времени, но иногда боль может сохраняться и стать хронической. Хроническая боль и ограниченная подвижность могут привести к более длительным периодам отсутствия на рабочем месте, влияя на работу, домашнюю жизнь и психическое благополучие.

Профилактические упражнения для укрепления часто травмируемых мышц являются хорошим средством для самолечения во время нахождения в море, когда доступ к медицинской помощи ограничен.

Травмы опорно-двигательного аппарата развиваются постепенно из-за неправильного движения. Они обычно незаметны, пока не начинают влиять на работу, сон или даже на способность свободно двигаться. Профилактические упражнения помогут снизить вероятность того, что из-за травмы придется уйти в отпуск. Снижение риска получения травмы также означает, что человек будет находиться в лучшем состоянии и реже пропускать работу.

Восстановление после таких травм может вызвать стресс, повлиять на финансы и психическое здоровье. Поэтому профилактические занятия спортом очень важны.

Для лечения травм можно использовать физиотерапию под руководством специалиста.